Beberapa orang mungkin tidak menyukai rasa pahit dari bit ini. Namun di balik rasanya yang sedikit “aneh”, ada untungnya mencari makanan yang tidak asal-asalan. Manfaat buah bit bahkan diaplikasikan dalam perawatan kulit untuk masalah kesuburan pada pria dan wanita. Berikut manfaat yang bisa didapat dari mengkonsumsi buah bit. Baca selengkapnya di artikel berikut.
Berbagai keuntungan bit
Meski namanya sama dengan kata “buah”, bit adalah sejenis umbi-umbian yang diambil langsung dari akar tanaman itu sendiri. Bit memiliki ciri khas warna merah dengan ukuran rata-rata 3-7 cm. Saat dikonsumsi, bit mengeluarkan aroma bersahaja dengan rasa yang merupakan campuran manis dan pahit.
Bit menyimpan berbagai nutrisi
Baik di dalam buahnya maupun di bagian lain seperti daunnya Anda akan menemukan zat besi, asam folat, vitamin C serta vitamin dan mineral lainnya. Selain itu, bit juga mengandung pigmen betalain, salah satu antioksidan dari bit. Berbagai manfaat buah bit juga memberikan manfaat yang baik terutama dalam hal kesuburan, kecantikan kulit dan kesehatan tubuh.
Manfaat Buah Bit Untuk Kesuburan
membantu kehamilan
Wanita hamil bisa mendapatkan keuntungan dari bit dengan konsumsi hingga dua per hari. Salah satu manfaat yang bisa didapatkan ibu hamil adalah mencegah bayi mengalami cacat lahir tabung saraf. Keunggulan ini didapat karena kandungan asam folat yang tinggi dalam buah bit.
Selain itu, bit mengandung jumlah silika yang tinggi dalam bit. Komponen tersebut dapat membantu tubuh memanfaatkan mineral seperti magnesium dan kalsium. Kedua mineral ini membantu ibu hamil untuk memulihkan gigi yang mengalami dekalsifikasi. Reaksi ini terjadi ketika jumlah kalsium yang berperan dalam memperkuat tulang dan gigi berkurang.
Mendorong Proses Kesuburan
Buah bit yang baik untuk kesehatan ibu hamil juga bermanfaat dalam membantu proses kesuburan pada ibu yang menjalani program kehamilan. Ini karena peran bit dalam sistem peredaran darah. Peredaran darah yang lancar membantu mengatasi masalah endometrium atau peredaran darah yang buruk.
Kemampuan bit untuk meningkatkan aliran darah berasal dari kandungan nitratnya, yang diubah menjadi oksida nitrat selama pencernaan. Bit juga dikemas dengan zat besi dan folat.
Mengatasi Kerusakan Ereksi
Kerusakan ereksi merupakan salah satu masalah pria kesulitan untuk memiliki sperma yang subur. Masalah ini terjadi ketika oksida nitrat tidak bekerja dengan benar. Nitric oxide digunakan untuk melebarkan pembuluh darah. Pelebaran ini akan meningkatkan aliran darah di sekitar jaringan reproduksi pria dan memfasilitasi ereksi.
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa minum jus bit dapat menggandakan konsentrasi nitrat dalam darah, yang kemudian diubah menjadi oksida nitrat. Dengan begitu, pria bisa mendapatkan stamina yang lebih besar dan mencegah disfungsi ereksi.
