Beberapa Fakta Bahayanya Konsumsi Santapan Pedas Berlebihan

Beberapa Fakta Bahayanya Konsumsi Santapan Pedas Berlebihan

Nyaris seluruh orang tentu menggemari yang namanya Santapan Pedas. Entah pedas levelnya biasa, hingga yang levelnya buat mata berkaca- kaca. Cabai memanglah bisa membagikan khasiat yang positif untuk badan. Tetapi jika disantap secara kelewatan pula gak baik.

Tetapi, mengerti kah kalian jika sesungguhnya pedas tidaklah rasa? Pedas ialah sesuatu sensasi yang timbul akibat zat kimia bernama capcaisin. Karna tercipta dari zat kimia, hingga pedas pula bisa menimbulkan bermacam berbagai permasalahan dalam badan.

Refluks Asam Ketika Santapan Pedas

Untuk kamu yang mempunyai riwayat penyakit lambung. Makan santapan pedas tidaklah opsi yang pas. Jika kamu senantiasa memaksakan diri buat memakan santapan pedas, kamu dapat saja hendak hadapi refluks asam. Refluks asam ialah sesuatu keadaan dimana kandungan asam pada lambung naik sampai menggapai tenggorokan. Bila asam lambung telah menggapai tenggorokan, pastinya perihal tersebut hendak mengganggu keadaan tenggorokan.

Apalagi tidak cuma hingga mengganggu tenggorokan, santapan pedas pula bisa merangsang penyakit yang lebih sungguh- sungguh lagi semacam kanker mulut serta kanker nasofaring. Hingga dari itu, jangan sempat sepelekan bahaya dari santapan pedas.

Santapan Pedas Bisa Menimbulkan Lidah Mati Rasa

Kamu tau gak jika makan santapan pedas itu dapat menimbulkan penebalan pada lidah. Awal mulanya lidah hendak terasa semacam dibakar, lama kelamaan dia hendak mati rasa. Jadi dikala komsumsi santapan, kamu gak dapat lagi merasakan yang namanya rasa manis, asin, maupun pedas. Waduh, jika telah begitu bahaya pula ya!

Santapan Pedas Bisa Menimbulkan Penyakit Maag Akut

Sangat banyak serta kerap komsumsi santapan pedas bisa menimbulkan rapuhnya permukaan lambung, sehingga lambung jadi gampang terluka. Sehingga, sangat banyak santapan tipe ini dapat merangsang terbentuknya gastritis ataupun maag kronis akibat terbentuknya infeksi pada susunan lambung.

Indikasi penyakit ini merupakan mual, muntah, perut kembung, serta diare. Nah, jika kamu telah merasakan salah satu indikasi tersebut sehabis makan santapan pedas, hingga kamu harus waspada.

Insomnia

Siapa sangka bila sangat kerap makan santapan pedas bisa menimbulkan tidak bisa tidur ataupun sulit tidur pada malam hari loh! Umumnya dampak dari santapan pedas tidak langsung dialami. Serta dampak tersebut baru dialami sebagian jam sehabis komsumsi santapan pedas. Jadi, hendaknya kalian tidak memakan santapan pedas dikala mau tidur di malam hari ya!

Perut Terasa Mulas Hingga Nyeri

Perut mulas merupakan gejalah dini yang tentu dialami oleh orang- orang sehabis makan pedas. Meski kelihatannya enteng, tetapi bila dibiarkan bisa menyebkan penyakit yang lumayan sungguh- sungguh. Santapan pedas bisa memesatkan gerakan di usus yang memudahkan terbentuknya diare.

Komsumsi cabai sangat banyak dapat membuat dindin lambut iritasi. Tidak hanya itu dampak iritasi dari santapan pedas dapat langsung terasa dikala hingga di usus besar. Jika telah begini perut hendak terasa perih.

Inilah Bahayanya Jika Konsumsi Santan Terlalu Banyak


Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan peringatan bahaya santan, terutama menjelang lebaran. Kandungan santan pada opor, gulai dan makanan khas lebaran lainnya terlihat sangat menakutkan karena diklaim berbahaya bagi kesehatan.

Bahaya santan bagi kesehatan

Asal mula anggapan santan itu berbahaya bisa jadi berasal dari munculnya berbagai penyakit setelah lebaran. Dari maag, masalah pencernaan hingga peningkatan kadar kolesterol jika dikonsumsi berlebihan, santan dapat menyebabkan masalah berikut:

Berat badan naik

Semakin kental santan, semakin tinggi kandungan lemak dan kalori di dalamnya. Segelas santan saja mengandung lebih dari 550 kalori.

Sedangkan santan biasanya menggunakan santan lebih dari satu gelas. Bayangkan saja apa jadinya jika Anda terlalu banyak mengonsumsi produk santan ini, dengan kombinasi karbohidrat yang tinggi dari ketupat atau nasi putih tentu bisa menyebabkan lonjakan pada tempurung Anda.

Jika terus meningkat secara tidak terkendali, kelebihan berat badan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Misalnya, kolesterol tinggi, serangan jantung atau diabetes tipe 2.

Masalah Pencernaan

Bahaya santan kemudian bisa mengintai di saluran pencernaan, terutama bagi Anda yang memiliki perut sensitif. Karbohidrat yang difermentasi dalam santan dapat menyebabkan diare atau bahkan sembelit.

Alergi

Meski kelapa tergolong buah, nilai gizi santan hampir sama dengan kacang. Karena itu, santan bisa menyebabkan alergi pada beberapa orang.

Alergi santan memang jarang terjadi, tetapi Anda dapat digolongkan menderita alergi ini jika mengalami sakit perut, mual, muntah, diare, iritasi mulut, sakit tenggorokan, sakit mata, dan kemerahan di beberapa area kulit.

Jika alergi sangat parah, reaksi anafilaksis dapat terjadi. Kondisi yang berpotensi mengancam jiwa ini umumnya ditandai dengan pembengkakan di berbagai bagian tubuh, mengi yang menyiksa atau gatal-gatal.

Meski begitu, Anda tidak harus benar-benar menghindari makanan olahan berbahan dasar santan. Kuncinya adalah mengkonsumsinya dalam jumlah sedang dan menyeimbangkannya dengan makanan sehat lainnya. Hal ini memungkinkan Anda untuk memanfaatkan manfaat santan.

Tekanan Darah Tinggi dan Masalah Jantung

Masalah kesehatan pertama yang terjadi akibat santan adalah tekanan darah tinggi (hipertensi). Hal ini terjadi karena jumlah santan yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida tubuh, sejenis lemak yang berguna sebagai cadangan energi bagi tubuh.

Tekanan darah tinggi, jika tidak dikendalikan, dapat mempengaruhi penyumbatan arteri dan pembuluh darah. Peningkatan risiko masalah jantung juga dapat terjadi karena santan direbus berulang kali pada suhu tinggi, menyebabkan penumpukan lemak jahat dalam santan.

Stroke

Stroke kecil dapat terjadi karena pengendapan lemak jahat dalam tubuh dan dapat menyumbat aliran darah dan arteri. Jika kondisi ini tidak diimbangi dengan konsumsi mineral dan cairan yang cukup, kondisi ini akan menyebabkan stroke ringan. Di usia tua, kondisi ini dapat menyebabkan stroke serius.

Mengenal Buah Pir Berduri Yang Banyak Akan Manfaatnya


Pernah mendengar tentang pir berduri? Buah yang berbentuk unik ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Di Indonesia, pir berduri dikenal sebagai kaktus pir berduri. Berbentuk lonjong, berwarna merah hingga jingga dan tumbuh pada pohon kaktus yang berduri tajam. Yuk pelajari lebih dalam tentang kandungan nutrisi dan berbagai potensi manfaat buah pir untuk kesehatan.

Manfaat kesehatan dari pir berduri, juga disebut pir berduri

Pir berduri dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes, meredakan mabuk, dan menurunkan kadar kolesterol. Untuk lebih jelasnya, berikut berbagai manfaat buah pir berduri.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makan buah kaktus seperti pir berduri dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat tersebut didapat karena kandungan vitamin C dan E yang dimiliki oleh buah kaktus. Sebuah pir berduri dapat menutupi hingga 1/3 dari asupan vitamin C harian Anda. Tugas vitamin ini adalah untuk merangsang produksi sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh.

Memperkuat Tulang dan Gigi

Pir berduri tinggi kalsium, sehingga dianggap membantu memperkuat tulang dan gigi. Memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda dapat membantu mencegah masalah gigi dan penyakit tulang seperti osteoporosis.

Melancarkan Pencernaan

Buah dari pohon kaktus seperti pir berduri mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Fungsi serat adalah untuk memadatkan tinja dan membuat makanan lebih fleksibel saat memasuki saluran pencernaan, mencegah sembelit, kembung dan masalah pencernaan yang serius seperti mulas.

Menjaga Kesehatan Jantung

Ada berbagai kandungan buah pir berduri yang baik untuk kesehatan jantung. Pertama, kaktus pir berduri ini mengandung serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Kedua, kadar kalium dapat menurunkan tekanan darah dengan cara merelaksasi pembuluh darah. Selain itu, sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah) dapat terhindar dari stres.
Pir berduri juga dipercaya dapat mencegah aterosklerosis, penyakit jantung koroner dan stroke.

Menurunkan Berat Badan

Menurut Fakta Organik, pir berduri benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Manfaat ini berasal dari kandungan serat tinggi dan rendah kalori dari pir berduri.

Selain itu, pir berduri tidak mengandung banyak lemak jenuh. Kandungan serat dan karbohidratnya juga bisa mencegah Anda makan berlebihan. Sebelum makan biang atau pir berduri, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Menurut ahli, beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti diare, mual, sering buang air besar, peningkatan volume tinja dan perasaan kenyang.

Selain Enak, Konsumsi Ikan Asin Juga Bermanfaat Loh!


Ikan asin (ikan teri) merupakan jenis ikan yang sangat populer dan digandrungi oleh penduduk Indonesia. Tidak hanya memiliki rasa yang unik, ikan asin juga memiliki beragam manfaat nutrisi yang memberikan manfaat bagi tubuh. Pelajari tentang kandungan nutrisi dan manfaat ikan asin, serta tips aman mengkonsumsi ikan asin. Pasalnya, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan.

Nilai gizi ikan asin

Di Indonesia, ikan asin memiliki bentuk dan jenis ikan yang berbeda-beda. Bisa dibilang ikan asin merupakan salah satu makanan favorit yang bisa menambah nafsu makan. Ikan teri kaya akan omega 3, vitamin dan mineral. Nilai gizi ikan asin inilah yang dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Manfaat ikan asin untuk kesehatan

Berdasarkan nilai gizi ikan asin, makanan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat ikan asin yang tidak boleh Anda lewatkan.

Menjaga Kesehatan Jantung

Siapa sangka konsumsi ikan asin bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular. Manfaat ini berasal dari kandungan omega-3 dan selenium yang tinggi pada ikan teri.

Omega-3 merupakan asam lemak yang dapat memberikan pengaruh positif pada sistem kardiovaskular, seperti tekanan darah, kadar kolesterol dan trigliserida, fungsi pembuluh darah, aliran darah dan peradangan. Ini berkontribusi untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Sedangkan kandungan antioksidan dalam mineral selenium dapat mengurangi stres oksidatif dan peradangan, mengurangi risiko penyakit jantung.

Menjaga Kesehatan Otak

Lagi-lagi karena kandungan omega-3 yang tinggi, ikan asin juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan otak. Omega-3 merupakan jenis asam lemak esensial yang dibutuhkan dalam pembentukan sel-sel otak dan menjalankan fungsinya. Banyak penelitian menghubungkan kekurangan omega-3 dengan kejadian demensia, penyakit Alzheimer dan depresi.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Seperti jenis ikan lainnya, ikan asin juga merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Kandungan protein dalam 100 gram ikan asin cukup tinggi. Hal ini menjadikan ikan asin sebagai makanan alternatif untuk mendukung penurunan berat badan.

Makanan berprotein tinggi dikenal sebagai makanan yang tepat untuk membantu penurunan berat badan. Diet tinggi protein dapat membantu mempertahankan massa tubuh tanpa lemak dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.