Bagaimana Menonton Film Dapat Menguntungkan Kesehatan Mental Anda

Saat musim liburan, banyak orang yang berbelanja. Mereka berkumpul dengan teman dan keluarga mereka dan menonton film favorit mereka. Di penghujung tahun, banyak film bagus yang dirilis. Selain menawarkan beberapa jam kesenangan, menonton film menawarkan banyak manfaat. Misalnya, mereka bertindak sebagai jenis terapi juga. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang beberapa manfaat kesehatan mental yang mereka tawarkan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Cinematherapy dapat menjadi katalisator yang efektif sejauh menyangkut penyembuhan dan pertumbuhan. Jika Anda menonton judul favorit Anda dengan kesadaran penuh, Anda bisa merasa jauh lebih baik. Plot musik dan imajiner meninggalkan dampak positif pada pikiran Anda. Faktanya, mereka bisa menjadi sumber ideal pelepasan emosi, inspirasi, dan wawasan.

Meskipun terapi sinema diresepkan oleh banyak terapi, banyak orang mengikutinya tanpa resep. Film dapat berdampak pada bagaimana perasaan Anda berpikir, dan menghadapi pasang surut hidup Anda.

Menurut seorang penulis buku Gary Solomon, idenya adalah mencari film yang dapat membantu Anda mengatasi masalah atau situasi sulit yang ada. Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai memiliki kecanduan yang harus diatasi, Anda dapat menonton film serupa untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengatasi kecanduan Anda dengan lebih baik. Demikian pula, jika Anda menghadapi penyakit serius, Anda dapat menonton film yang relevan di mana para aktor mencoba menangani masalah serupa.

Pelepasan emosi

Jika Anda menonton film favorit Anda, itu dapat membantu Anda melepaskan emosi Anda. Bagi mereka yang tidak bisa mengekspresikan emosi mereka menangis atau tertawa selama film. Pelepasan emosi mungkin berdampak positif pada kesehatan mental Anda.

Membuat Anda lebih bahagia

Film sedih dapat membantu membuat Anda lebih bahagia. Meskipun mungkin tampak kontra-intuitif, Anda mungkin berhubungan dengan ini. Misalnya, jika Anda menonton judul yang sedih atau menyedihkan, masalah kehidupan nyata Anda mungkin tampak lebih kecil dibandingkan. Ada banyak orang di luar sana yang menderita karena tragedi. Menonton mereka menderita di film dapat membantu Anda merasa lebih baik tentang hidup Anda.

Membantu Anda memahami hidup Anda

Mereka juga dapat membantu Anda memahami hidup Anda dengan lebih baik. Selama ribuan tahun, orang menggunakan mendongeng untuk menyampaikan pengetahuan dan kebijaksanaan mereka. Faktanya, cerita dapat membantu Anda mendapatkan perspektif dunia yang berbeda. Demikian pula, gambar bergerak dapat melakukan ini dengan lebih efektif.

Memberi Anda istirahat dari rutinitas Anda

Film dapat memberi Anda istirahat dari rutinitas Anda. Mereka dapat membawa Anda ke waktu dan ruang yang berbeda. Akibatnya, Anda fokus pada saat ini untuk waktu yang singkat. Jadi, otak Anda mendapat istirahat yang sangat dibutuhkan.

Singkat cerita, ini hanya beberapa manfaat kesehatan mental dari menonton film. Jika Anda memiliki waktu luang minggu ini, Anda mungkin ingin menonton judul favorit Anda secara online.