Tag: tubuh sehat

Posted on

Manfaat Kerokan Tubuh Kesehatan Tubuh

Kerokan – Bagi masyarakat Indonesia kerokan pasti sudah tidak terdengar asing. Metode kerokan ini bahkan sudah terkenal sejak zaman para nenek moyang dulu dan turun-temurun sampai sekarang ini.

Cara melakukan kerokan dari dulu sampai sekarang di Indonesia masih sama dan tidak berubah.  Biasanya dengan cairan licin seperti minyak olive, minyak kelapa, atau minyak kayu putih lalu dibantu dengan uang koin mengerok bagian tubuh yang ingin dikerok hingga berubah warna menjadi kemerahan.

Kerokan bukan hanya terkenal di Indonesia, beberapa negara lain juga mengenal metode kerokan ini seperti Vietnam (Cao giodi), Kamboja (Gob Kyol) dan China (Gua sua). Cara mengerok disetiap negara juga berbeda dengan di Indonesia, di Indonesia menggunakan uang koin sedangkan di China menggunakan batu giok.

Lalu, apa saja manfaat yang didapat dari kerokan?
Berikut di bawah ini manfaat dari kerokan untuk kesehatan tubuh:

1 . Memperlebar aliran pembuluh darah
Sering merasa pegal? Itu terjadi karena pembuluh darah anda menjadi sempit dan kedinginan yang membuat oksigen dan darah jadi lama mengaliri saluran tersebut. Kerokan dapat memberikan rasa hangat dan membuat pembuluh darah menjadi lebih lebar sehingga dapat membuat rasa pegal-pegal pun hilang.

2 . Mengatasi masuk angin
Alasan utama orang melakukan kerokan adalah untuk mengatasi masuk angin. Ini karena pergesekan antara koin dan tubuh dapat memberikan rasa hangat berlebih sehingga dapat membantu untuk membuang angin jahat yang berada didalam tubuh penyebab masuk angin tersebut.

3 . Membuat perasaan lebih baik
Kerokan dapat membantu mengeluarkan hormon endhorpin, hormon ini dikenal juga sebagai hormon kebahagiaan. Sehingga dapat membuat perasaan anda lebih nyaman dan tenang.

4 . Dapat membuat tubuh lebih ringan
Kerokan dapat membuat tubuh anda lebih ringan dan rileks karena kerokan dapat membantu mengeluarkan karbondioksida yang terdapat di dalam tubuh melalui kulit yang terbuka akibat kerokan tersbut. Alhasil tubuh pun menjadi ringan.

Itulah manfaat dari kerokan untuk tubuh. Metode ini dikenal ampuh dan harus dilestarikan karena memiliki berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.

Posted on

Manfaat Mengonsumsi Daging Unta Untuk Kesehatan

Daging Unta – Unta termasuk hewan unik dan istimewa karena termasuk ke dalam salah satu hewan yang dapat hidup di gurun pasir dengan memanfaatkan cadangan makanan yang di simpan di bagian punuk.

Daging unta sangat populer di Arab , bahkan Arab memerlukan pasokan unta dari Australia. Sekedar info , Australia memiliki peternakan unta yang tidak kalah besar dengan peternakan kanguru disana.

Semua bagian dari unta memiliki manfaat kesehatan mulai dari daging , hati hingga bulu. Lalu , apa saja manfaat kesehatan dari mengonsumsi daging unta ?

Berikut dibawah ini penjelasannya :

1 . Mencegah terjadinya diabetes
Daging unta memiliki suatu kandungan yang dipercaya dapat mencegah atau menghambat pertumbuhan diabetes. Cukup konsumsi daging unta dengan rutin maka khasiat ini akan anda dapatkan.

2 . Mengobati sesak nafas
Untuk anda yang memiliki riwayat penyakit pernafasan seperti sesak nafas atau asma. Cobalah rutin konsumsi daging unta , masyarakat di Arab percaya bahwa daging unta dapat mengobati penyakit yang terjadi di saluran pernafasan anda.

3 . Mengontrol kolesterol
Tubuh manusia memiliki dua macam kolesterol , yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kedua kolesterol ini harus seimbang untuk menghindari berbagai penyakit yang disebabkan oleh kolesterol.
Mengonsumsi daging unta dipercaya dapat mengontrol kedua kolesterol ini karena daging unta termasuk daging zero kolesterol ( tidak mengandung kolesterol sama sekali ).

4 . Sumber protein tinggi
Daging unta termasuk kedalam daging yang mengandung protein dalam kadar yang tinggi. Untuk anda yang sering kekurangan protein dan ingin mencukupi protein harian anda , cobalah untuk mengonsumsi daging unta. Protein yang tercukupi dapat membantu tubuh untuk terhindar dari berbagai macam penyakit.

5 . Meningkatkan sistem imun tubuh
Mengonsumsi daging unta dengan rutin dapat meningkatkan dan menguatkan sistem imun tubuh anda. Sistem imun yang kuat dapat membantu tubuh untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit sehingga dapat membuat tubuh tetap sehat.

Itulah beberapa manfaat dari rutin mengonsumsi daging unta untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi yang ditulis hari ini berguna dan bermanfaat untuk anda yang ada membacanya.

Salam kesehatan untuk kita semua !

Posted on

Manfaat Mengonsumsi Daging Rusa Untuk Kesehatan Tubuh

Daging rusa – Daging ini sangat susah untuk ditemukan di Indonesia karena daging rusa bukanlah daging yang umum dikonsumsi di Indonesia , bahkan daging ini dilarang dikonsumsi di beberapa negara yang ada di dunia.

Daging rusa sebenarnya memiliki cita rasa yang lezat dan enak , kelezatan daging ini tidak kalah dari daging kambing dan daging sapi yang merupakan daging populer di Indonesia.

Selain terkenal karena rasanya yang enak , ternyata daging rusa juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh ketika di konsumsi. Ini karena daging rusa mengandung lemak , zat besi , natrium , vitamin B3 , B6 , B12 , kalsium , magnesium , natrium , protein dan energi.

Berikut dibawah ini beberapa manfaat dari mengonsumsi daging rusa untuk kesehatan :

1 . Mencegah anemia
Anemia adalah suatu kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah. Daging rusa kaya akan zat besi , fungsi dari zat besi adalah memproduksi sel darah merah sehingga bisa terhindar dari anemia.

2 . Menjaga kesehatan tulang
Daging rusa mengandung lemak jenuh dalam kadar yang rendah. Lemak jenuh bersama magnesium dan kalsium yang terdapat dalam daging rusa diyakini dapat menjaga kesehatan pada tulang sehingga membuat tulang tetap kuat agar bisa terhindar dari berbagai masalah tulang.

3 . Mengatasi sakit menstruasi
Ketika wanita sedang menstruasi pasti selalu mengeluh kesakitan karena terjadinya kram dan nyeri pada perut. Mengonsumsi daging rusa disaat menstruasi diyakini dapat mengurangi rasa sakit tersebut.

4 . Sumber vitamin B kompleks
Daging rusa merupakan salah satu daging yang kaya akan vitamin B kompleks seperti vitamin B3 , B6 dan B12. Vitamin B kompleks ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan organ dalam seperti jantung , paru-paru dan hati sehingga dapat terhindar dari masalah penyakit kronis.

Bagi anda yang suka mengonsumsi daging , sangat dianjurkan untuk mencoba daging rusa karena daging rusa mengandung lemak jenuh yang rendah dan juga rendah kolesterol. Daging ini juga sangat cocok dikonsumsi oleh semua kalangan mulai anak-anak sampai orang dewasa.

Yang harus di perhatikan adalah jumlah porsinya , jangan berlebihan ketika mengonsumsi daging ini . Konsumsilah dalam porsi yang pas dan dianjurkan.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang menyempatkan waktu untuk membaca, salam kesehatan gengs!

Posted on

Manfaat Mengonsumsi Lobster Bagi Kesehatan Tubuh

Lobster – Semua orang tentu mengenal hewan laut satu ini ,  karena lobster merupakan hewan laut yang populer dan menjadi primadona banyak orang.

Lobster juga termasuk salah satu hewan laut yang mahal karena harganya mencapai ratusan ribu hingga jutaan rupiah. Atau bahasa sekarang orang-orang menyebutnya sebagai makanan mewah/mevvah.

Lobster dapat dihidangkan dengan cara dikukus , direbus atau dimasak dengan berbagai macam saus. Untuk rasanya , lobster memiliki rasa manis dengan sedikit gurih yang sangat enak sesuai dengan harganya yang mahal.

Tidak hanya nikmat untuk disantap , lobster ternyata mengandung nutrisi-nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Lobster mengandung : zinc , asam lemak omega-3 , zat besi , kalsium , vitamin A , vitamin B12 , vitamin E , selenium , fosfor , kolin dan magnesium.

Dengan kandungan nutrisi tersebut , lobster dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan dibawah ini:

1 . Menyehatkan tulang dan gigi
Lobster kaya akan kalsium dan fosfor , dimana kedua kandungan tersebut merupakan nutrisi penting untuk menjaga kepadatan dan memperkuat gigi dan tulang. Selain itu , fosfor bisa menjadi nutrisi untuk membran sel tubuh dan kalsium dapat membantu menjaga kesehatan saraf.

2 . Rendah lemak namun tinggi protein
Dalam 170 gram lobster mengandung 1.2 gram lemak , 0.3 gram lemak jenuh dan 28 gram protein. Jadi , lobster termasuk makanan rendah lemak namun berprotein tinggi. Protein pada lobster dapat menghasilkan asam amino yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3 . Menjaga sistem daya tahan tubuh
Lobster kaya akan kandungan zinc yang berfungsi untuk memperkuat sistem imun tubuh. Kekurangan zinc dapat menurunkan daya tahan tubuh dan mengganggu produksi limfosit. Jadi , kandungan zinc harus terpenuhi setiap harinya agar sistem daya tahan tubuh tetap kuat.

4 . Menyehatkan otak
Kandungan vitamin B12 dan kolin yang ada pada lobster merupakan kombinasi terbaik untuk menjaga kesehatan otak. Kandungan kolin yang terpenuhi dapat menghindari lansia dari penyakit alzheimer atau pikun. Sedangkan , vitamin B12 dapat menjaga zat yang melapisi dan mendukung saraf transmisi tetap aktif.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi lobster untuk kesehatan tubuh, semoga informasi ini dapat membantu anda yang sedang membutuhkan.

Posted on

Manfaat Seledri bagi Kesehatan Seksual Pria

Seledri – Seledri biasanya dijadikan sebagai salah satu bahan dapur untuk memasak karena memiliki cita rasa yang khas. Olahan seledri yang paling populer adalah dibuat menjadi jus seledri.

Namun , banyak yang tidak tahu bahwa mengonsumsi seledri secara rutin sangat bagus untuk kesehatan terutama menjaga kesehatan seksual pada pria.

Ini karena seluruh bagian dari seledri mulai dari biji , batang hingga daun seledri memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Seledri mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat baik untuk tubuh seperti serat , vitamin , karbohidrat , mineral dan protein. Semua nutrisi yang disebutkan tersebut sangat bagus untuk menunjang kesehatan pada pria.

Berikut dibawah ini manfaat mengonsumsi seledri bagi kesehatan seksual pria.

1 . Mencegah disfungsi ereksi
Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab terjadinya disfungsi ereksi pada pria. Jus seledri memiliki kandungan nitrat yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan pada pembuluh darah dan jantung sehingga tekanan darah tinggi dapat diredakan. Jadi . mengonsumsi jus seledri dengan rutin dapat meningkatkan fungsi ereksi pada pria.

2 . Meningkatkan kesuburan
Seledri kaya akan kandungan fitonutrien dan vitamin C. Senyawa fitonutrien adalah salah satu senyawa antioksidan yang memiliki sifat anti-inflamasi. Kandungan antioksidan dipercaya dapat mengurangi resiko berbagai penyakit dan dapat meningkatkan kesehatan seksual pada pria. Asupan antioksidan yang tinggi juga dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma yang merupakan faktor penting dalam menjaga kesuburan.

3 . Meningkatkan hormon seksual
Mengonsumsi seledri secara rutin dapat meningkatan hormon androsterone yang berfungsi untuk meningkatkan gairah seksual pada pria. Dengan kata lain , seledri dapat menjadi obat perangsang alami untuk pria.

4 . Meningkatkan kesehatan tulang
Seledri mengandung vitamin K dalam kadar yang tinggi. Vitamin K merupakan salah satu vitamin yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang terutama pada tulang pinggul. Pada pria dewasa sangat disarankan untuk mengonsumsi 120 mcg vitamin K setiap hari agar tulang tetap sehat.

Itulah beberapa manfaat dari seledri untuk pria , semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang membutuhkannya. Salam kesehatan untuk kita semua gengs!

Posted on

Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan

Daun Mint – Daun mint biasanya dijadikan sebagai bahan pembuatan pasta gigi karena dapat memberikan kesegaran untuk mulut dan gigi. Dapat juga di temukan pada permen karet , berbagai makanan dan minuman.

Mint sejatinya terdiri dari berbagai spesies sejenisnya seperti spearmint dan peppermint yang merupakan keluarga dalam gen Mentha.

Namun tidak banyak yang tahu bawa mint sangat bagus untuk kesehatan bahkan cara mengaplikasikannya cukup mudah seperti menghirup aroma daun mint , mengkonsumsi daun mint hingga mengoleskan daun mint ke permukaan kulit. Jadi daun mint bukan hanya bisa di jadikan sebagai bahan makanan atau minuman , namun juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh ya.

Berikut di bawah ini berbagai manfaat dari daun mint.

1 . Menu diet
Untuk menu diet daun mint bisa jadi pelengkap saja , bisa di gabungkan dengan salad buah , dibuat smoothie , makanan penutup hingga air.
Teh peppermint sangat di anjurkan untuk dijadikan menu diet karena dapat memberikan kesegaran berlebih.

2 . Tingkatkan fungsi otak
Jika sebelumnya di konsumsi maka ini hanya perlu menghirup minyak dari ekstrak daun mint. Menurut sebuah studi yang telah dilakukan , menghirup minyak daun mint selama 5 menit dapat meningkatkan fungsi kinerja pada otak dan dapat membuat sang penghirup lebih tenang.

3 . Kaya nutrisi
Daun mint kaya akan vitamin A yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata dan juga membantu meningkatkan penglihatan pada malam hari. Daun mint juga kaya akan antioksidan dan termasuk dalam jumlah tinggi di bandingkan rempah lainnya , antioksidan sangat bagus untuk tubuh karena dapat membantu mengurangi kerusakan sel dan membantu penyembuhan sel tubuh.

4 . Meredakan gangguan pencernaan
Pada zaman dahulu daun mint dapat di gunakan sebagai obat herbal yang sangat bagus untuk pencernaan . Mentol yang terdapat pada daun mint di yakini dapat merelaksasi otot organ pencernaan agar tidak terlalu tegang.

Berikut itulah beberapa manfaat dari daun mint untuk tubuh yang kita cintai ini. Semoga informasi ini bermanfaat untuk agan-agan semuanya dan salam kesehatan !

Posted on

Buah Kiwi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Buah kiwi – Secara bentuk buah kiwi berbentuk seperti sebutir telur dengan kulit luar berwarna coklat  dengan bulu halus di permukaannya. Sedangkan bagian dalam kiwi berwarna hijau cerah dengan sedikit biji di tengahnya.

Kiwi memiliki rasa yang manis , segar dan bertekstur lembut kombinasi ini yang membuat kiwi  menjadi mahal di pasaran dan tentunya peminat buah kiwi juga banyak.

Di samping rasanya yang enak , kiwi ternyata juga menyimpan segudang manfaat kesehatan loh.

Berikut di bawah ini beberapa manfaat dari buah kiwi untuk kesehatan tubuh.

1 . Mengontrol berat badan
Buah kiwi termasuk salah satu buah yang bagus untuk diet. Ini karena kandungan serat yang tinggi pada kiwi dapat membuat kenyang lebih lama sehingga mampu menjaga berat badan dan terhindar dari obesitas.

2 . Menyehatkan sistem pencernaan
Manfaat lain dari kandungan serat yang terdapat pada kiwi adalah dapat menyehatkan , melancarkan dan menjaga sistem pencernaan. Selain itu juga dapat meningkatkan sistem kerja pada pencernaan sehingga terhindar dari sembelit dan diare.

3 . Mencegah asma
Buah kiwi kaya akan virtamin C dan juga mengandung antioksidan dalam kadar yang tinggi. Dalam suatu penelitian yang pernah di lakukan, mengkonsumsi kiwi secara rutin dapat meningkatkan fungsi paru-paru.

4 . Mengatasi insomnia
Kadar antioksidan dan senyawa serotonin yang tinggi di percaya dapat menenangkan sistem otak sehingga terhindar dari stress yang menjadi salah satu sebab insomnia sehingga mampu membuat seseorang tidur lelap. Kiwi bisa juga di katakan sebagai obat tidur alami tanpa satupun efek samping. Caranya juga mudah cukup konsumsi di pagi hari dan malam hari sebelum tidur.

5 . Menguatkan sistem imun
Satu cangkir buah kiwi mengandung vitamin C sebesar 273 persen kebutuhan harian yang di butuhkan oleh tubuh. Asupan vit C yang tinggi mampu untuk menguatkan sistem imun agar tetap sehat dan terhindar  dari berbagai macam penyakit.

Itulah beberapa fakta kesehatan dari buah kiwi. Konsumsi secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal. Selalu sehat dimanapun kalian berada agar tidak mengkhawatirkan orang yang di sayang!