Jika Anda mencari katalis yang efektif untuk pertumbuhan dan penyembuhan, terapi sinema bisa menjadi pilihan ideal. Efek musik, plot, dan citra dalam film memiliki dampak besar pada psikologi Anda. Mereka adalah sumber kelegaan dan inspirasi bagi kita semua. Pada artikel ini, kita akan mencari tahu apakah menonton film bisa baik untuk kesehatan mental.
Meskipun terapi sinema diresepkan oleh terapis profesional, orang melakukannya tanpa berkonsultasi dengan profesional mereka. Masalahnya adalah bahwa film dapat membantu Anda menghadapi pasang surut hidup Anda. Hasilnya, Anda dapat menjalani kehidupan yang lebih baik sebagai individu yang kuat.
Menurut seorang profesor, Anda mungkin ingin menonton film yang dapat berhubungan dengan situasi atau masalah Anda saat ini. Misalnya, jika Anda mencoba untuk menghilangkan kecanduan, lebih baik Anda mencari film yang dapat membantu Anda melawan gangguan ini. Demikian pula, Anda mungkin ingin menonton film serupa jika Anda berurusan dengan penyakit.
Sekarang mari kita lihat manfaat menonton film untuk kesehatan mental Anda.
Jika Anda menonton judul favorit Anda, itu dapat meningkatkan pelepasan emosional Anda. Jika Anda merasa sulit untuk mengekspresikan emosi Anda, Anda mungkin menangis atau tertawa menonton film favorit Anda. Dengan melepaskan emosi Anda, Anda bisa lebih nyaman dalam mengekspresikan emosi Anda.
Film sedih dapat membantu Anda menjadi lebih bahagia. Meskipun mungkin terdengar aneh, Anda mungkin berhubungan dengannya. Ketika Anda menonton film sedih, Anda mungkin merasa bersyukur atas semua fasilitas yang mungkin Anda miliki dalam hidup Anda. Ini akan membuat Anda merasa lebih baik dari sebelumnya.
Selama ratusan ribu tahun, kebijaksanaan dan pengetahuan telah ditransfer ke generasi berikutnya melalui mendongeng. Masalahnya adalah bahwa cerita dapat membantu Anda menikmati perspektif yang berbeda dari hidup Anda. Mereka dapat membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana dunia bekerja.
Kita semua memiliki masalah yang harus dihadapi dalam hidup kita. Jika Anda menonton film, Anda bisa mendapatkan istirahat dari apa pun yang Anda coba hadapi. Anda diangkut ke tempat dan periode waktu lain. Akibatnya, Anda mendapatkan sedikit kelegaan dari masalah Anda, yang menghilangkan seluruh beban pikiran Anda.
Dengan menonton film, Anda bisa mendapatkan rasa lega. Misalnya, jika Anda menonton film yang menegangkan, itu dapat membantu Anda melepaskan kortisol, yang merupakan hormon stres. Setelah pelepasan kortisol, otak Anda melepaskan dopamin. Hormon ini bertanggung jawab untuk membuat Anda bahagia.
Singkat cerita, beginilah cara menonton film dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan mental. Meskipun terapi film mungkin tidak berhasil untuk semua orang, ini bisa menjadi solusi ideal bagi banyak dari kita. Oleh karena itu, jika Anda merasa kesal baru-baru ini, kami sarankan Anda menyusun daftar judul favorit Anda dan menontonnya satu per satu di waktu luang Anda. Ini pasti akan membantu Anda meningkatkan kesehatan mental Anda.