Manfaat buah beruang inggris atau berenuk memang tidak sepopuler buah lainnya. Bahkan tidak sedikit orang yang masih asing dengan nama buah ini. Buah berenuk adalah buah tropis asli Meksiko dan menyebar ke Brasil melalui Amerika Tengah dan Karibia. Biasanya pohon buah-buahan ini, juga disebut labu, tumbuh di tepi hutan dan semak belukar. Nama latin Bearuk adalah Crescentia cujete.
Manfaat Buah Berenuk
Sebagai salah satu makanan sehat, manfaat buah-buahan yang bisa Anda dapatkan adalah:
Menurunkan gula darah
Manfaat buah ini juga membantu menurunkan gula darah puasa atau gula darah saat tubuh tidak menyerap glukosa.
Karena kandungan cyanindra, alkaloid, iridoid, pektin dan asam sitrat terbukti dapat merangsang produksi insulin dan merangsang proses pengubahan glukosa menjadi energi.
Menjaga kesehatan jantung
Berdasarkan nilai gizi di atas, buah ini kaya akan potasium. Ternyata potasium baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu jantung karena memompa darah ke seluruh tubuh. Jadi detak jantungnya masih normal.
Selain itu, potasium juga membantu menurunkan tekanan darah. Karena kalium melalui urin menyebabkan tubuh mengeluarkan kadar natrium berlebih yang menyebabkan hipertensi.
Mengurangi resiko bisa ular
Khasiat buah Inggris juga membawa potensi untuk mengurangi risiko kematian akibat gigitan ular berbisa dari Russell’s Viper. Dalam sebuah penelitian, 400 mg ekstrak etanol buah beruang Inggris meningkatkan kelangsungan hidup sebesar 83%. Namun, manfaat ini perlu bukti lebih lanjut karena penelitian ini masih diuji di laboratorium.
Manfaat daun dan kulit pohon beruang
Tidak hanya buahnya, daun dan kulitnya juga baik untuk kesehatan tubuh Anda. Beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan adalah:
Mempercepat penyembuhan luka
Siapa sangka manfaat daun buah beruang bisa menyembuhkan luka di kulit lebih cepat? Dikutip dari penelitian yang, daunnya kaya akan senyawa alkaloid, flavonoid, tanin dan saponin.
Senyawa ini membantu mengatasi bakteri agar luka tidak terinfeksi dan proses penyembuhan tidak terganggu. Selain itu, ekstrak daun buah beruang juga mengandung senyawa yang mencegah peradangan. Selain itu, manfaat daun beruang juga bisa mengurangi pendarahan.
Cara konsumsi buah berenuk
Untuk mendapatkan manfaat buah-buahan dari Inggris, Anda perlu mengetahui cara mengolahnya. Buah kulit beruang yang masih muda biasanya diolah menjadi acar. Bijinya juga bisa ditumbuk halus, dicampur dengan gula dan air, lalu direbus menjadi sirup. Daun berenuk juga bisa disajikan dalam kuah.